DMM英会話、始めてみた。
でも「続かない」「気づいたら予約しなくなる」「3回目くらいで止まる」…。
これも初心者あるあるです。
ただ、続かないのは意志が弱いからではなく、続かない設計になっているだけのことが多いです。
逆に言うと、設計を変えると、週2でも普通に伸びます。
この記事では、DMM英会話が続かない原因を7つに分けて、初心者が現実的に続けられる “最小ルーティン” を作る方法をまとめました。
この記事でわかること
・続かない原因7つ（初心者がハマりがち）
・週2でも伸びる、最小ルーティンの形
・挫折しそうな時の対処（予約・講師・メンタル）
・続く人がやっている“やり方のコツ”
先に結論：続けるコツは「回数」じゃなく「予約の自動化」
英会話が続く人は、英語が得意というより
「予約する仕組み」を先に作っています。
続かない人は、毎回こうなりがちです。
・その日の気分でやろうとする
・疲れたらやめる
・予約が面倒で止まる
だから最初にやるべきは、努力ではなく 仕組み化 です。
DMM英会話が続かない原因7つ
1）目標が大きすぎる（毎日やる、ペラペラになる、など）
最初から毎日を目指すと、疲れた日に折れます。
初心者の目標はこれで十分です。
・週2でOK
・自己紹介が自然に言える
・聞き取れない時に聞き返せる
目標を小さくすると、続きます。
2）予約が“気合いタスク”になっている
続かない最大要因です。
予約を「時間がある時にやろう」にすると、ほぼ止まります。
予約は気合いではなく“手順”にします。
対処：予約は「固定の曜日・固定の時間」にする
例）
・火曜 7:30
・土曜 10:00
この固定だけで、継続率が上がります。
3）講師選びで毎回消耗している
毎回講師を探すと、それだけで疲れます。
対処：最初は“固定講師”を作る
・3回同じ先生
・合わなければ変える
・当たり講師を1人見つけるのが最初の勝ち
講師が固定されると、自己紹介の負担が減ってラクになります。
4）レッスン内容を毎回変えて迷子になる
初心者は、内容を変えるほど迷います。
対処：最初の2週間は「同じ型」で回す
おすすめの型はこれです。
・自己紹介（台本）
・先生の質問に短文で答える
・最後に「ゆっくり／訂正して」
・終わったらフレーズ1個メモ
“固定して慣れる”が、初心者の最短ルートです。
5）完璧主義で「上手く話せない＝失敗」になっている
英会話は失敗してOKの場です。
対処：成功条件を「沈黙しなかった」にする
たとえばこの3つが言えたら勝ちです。
・Sorry, I’m nervous.
・Can you say that again?
・Can you type it in the chat?
言えたら、レッスンは成立します。
6）復習をやりすぎて疲れている（またはゼロで伸びない）
復習が多すぎると続きません。
ゼロだと上達を感じにくくなります。
対処：復習は“1つだけ”ルールにする
・今日言えたフレーズを1つメモ
・言えなかった単語を1つ調べる
これだけでOKです。
7）生活の波（疲れ・睡眠・仕事）に逆らっている
続かない人は、疲れている日に無理に入れて壊れます。
対処：疲れる日を避けて、元気な日に置く
・仕事が重い日は入れない
・休みの日の午前に置く
・夜に弱い人は朝にする
英語以前に、体調に勝てません。
週2でも伸びる「最小ルーティン」テンプレ
ここからは、初心者が続けやすいテンプレです。
まずは2週間、これで固定してみてください。
週2ルーティン（例）
・火曜：25分（固定講師）
・土曜：25分（固定講師）
レッスン前（1分）
・スマホのメモに台本を出す
・目的を一言決める（例：自己紹介だけ）
レッスン中（型）
1）あいさつ
2）台本で自己紹介
3）先生の質問に短文で返す
4）最後に「ゆっくり／訂正して」
5）お礼
レッスン後（5分）
・フレーズ1個だけメモ
・次回予約を入れる（ここが最重要）
この“予約→実行→予約”のループができると、ほぼ続きます。
続けられない週が出た時のリカバリー方法
続かない時は、自己否定するより、戻り方を用意しておくのが大事です。
おすすめはこの3つです。
1）次の予約だけ入れる（内容は考えない）
2）台本1だけで受けると決める（短くてもOK）
3）講師を変える（相性が悪いだけの可能性あり）
“戻れる設計”がある人ほど、長く続きます。
よくある質問
Q. 週2で本当に伸びますか？
伸びます。
週2でも、数ヶ月で「聞き返し」「自己紹介」「短文のやり取り」が安定してきます。
大事なのは回数より「やめずに続くこと」です。
Q. どのくらいの期間で慣れますか？
多くの人は、最初の2週間（4回）で「緊張が落ちる」感じが出ます。
まずはそこまでを目標にすると続きやすいです。
まとめ：続かないのは能力ではなく設計。週2の最小ルーティンでOK
DMM英会話が続かない原因は、意志ではなく設計の問題がほとんどです。
続かない原因7つ
1）目標が大きすぎる
2）予約が気合いタスク
3）講師選びで消耗
4）内容が毎回変わる
5）完璧主義で折れる
6）復習が多すぎる（orゼロ）
7）生活の波に逆らう
初心者の正解は、まず
・週2固定
・固定講師
・同じ型で2週間
・復習は1つだけ
・次回予約が最優先
これで十分です。
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